Los problemas de sobrepeso suelen solucionarse con dietas adecuadas y cambios en el estilo de vida. Sin embargo, con un masaje abdominal para adelgazar, se puede eliminar la grasa localizada y la flacidez de la piel mucho más rápido. Con su ayuda, se reduce significativamente la grasa localizada, mejora el tono de la piel y se tonifican los músculos.
Muchos salones de belleza y spas ofrecen terapias de masaje. El masaje abdominal anticelulítico también forma parte de su oferta de tratamientos. La eficacia de este tratamiento está demostrada en la práctica.
Si se opta por el masaje abdominal, sus beneficios dependerán principalmente de la complexión de cada persona, la experiencia del profesional y la adecuación de la técnica a sus características. La duración de la sesión y la intensidad del masaje también son importantes. Tiene sentido combinar un masaje abdominal para adelgazar con diferentes ejercicios de respiración, envolturas húmedas y secas. También se recomienda integrarlo con el uso de una loción anticelulítica.
Otros tratamientos que pueden tener un efecto similar:
- La cavitación ultrasónica con hardware se utiliza para la liposucción; Te permite perder peso rápidamente en zonas problemáticas sin el esfuerzo físico extenuante ni las inyecciones dolorosas.
- El masaje chino Tuifu se utiliza para eliminar los gases acumulados en los músculos abdominales, la mucosidad tóxica y las heces, mejora la salud y tiene un efecto curativo notable.
- El masaje miofascial es un método en el que la presión se ejerce sobre la fascia, las membranas que la rodean, fuera del músculo.
- El masaje natural es un método de presión profunda sobre el peritoneo para influir en los órganos internos; mejora la circulación sanguínea linfática, aumenta la elasticidad de la piel y ayuda a reducir la celulitis.
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Cómo realizar un masaje abdominal
El masaje para adelgazar el abdomen y los costados debe realizarse con mucho cuidado. Se recomienda no tocar la zona de los ganglios linfáticos. El tiempo recomendado para el masaje es al menos 3 horas después de comer. Asimismo, debe ayunar durante una hora después del tratamiento.
Los costados y el abdomen deben frotarse con sumo cuidado, preferiblemente sin ejercer presión excesiva. Esto es importante para quienes practican el automasaje.
Se recomienda realizar un masaje abdominal suave sobre la piel húmeda; para ello, se utilizan aceites especiales para masaje. Es fundamental mantener una alimentación de calidad. Una dieta equilibrada rica en frutas y verduras, combinada con masajes, proporciona excelentes resultados.
En cuanto a la selección de métodos para el masaje abdominal, el más sencillo y eficaz es el masaje anticelulítico manual. Se alisa la piel con las palmas de las manos; se frota intensamente la zona media, la espalda y la parte superior del abdomen. La parte inferior del peritoneo se frota con mayor suavidad, realizando movimientos circulares de diferente amplitud. Se deben evitar las presiones fuertes debajo del ombligo. El cepillado se integra con pellizcos, palmaditas y golpes con las yemas de los dedos.
El método adecuado de masaje abdominal produce un calentamiento rápido de la piel y una ligera sensación de hormigueo. Al mismo tiempo, no debería haber ninguna molestia.
Indicaciones para el tratamiento:
- Flacidez evidente de la piel, especialmente después del parto
- Grasa en los costados
- Abdomen caído
- Debilidad del tono muscular corporal
¿Es útil el masaje abdominal?
La terapia de masaje abdominal también tiene contraindicaciones:
- Hipertensión arterial
- Enfermedad oncológica diagnosticada
- Tumores malignos
- Enfermedades cutáneas contagiosas y fúngicas
- Calor
Un problema vital es la falta de enfermedades crónicas y desatendidas. El mejor remedio es hablar con su médico con antelación; él o ella debería tener la oportunidad de ayudarle a elegir las técnicas de salud ideales.