Spelpaus \u00e4r en sajt som drivs genom Spelinspektionen, id\u00e9n med sajten \u00e4r att underl\u00e4tta sj\u00e4lvavst\u00e4ngning fr\u00e5n spel p\u00e5 ett snabbt och smidigt s\u00e4tt. H\u00e4r anger man direkt n\u00e4r man kommer in p\u00e5 sajten hur l\u00e4nge man vill vara avst\u00e4ngd, alltifr\u00e5n en m\u00e5nad till mer \u00e4n 12 m\u00e5nader. \u00c4r detta inte ett alternativ s\u00e5 finns det professionella metoder att ta till. F\u00f6r att inte spela f\u00f6r mycket s\u00e5 anv\u00e4nd dig av en spelbudget. B\u00f6rja med att fundera ut hur mycket pengar du personligen har r\u00e5d att f\u00f6rlora p\u00e5 en m\u00e5nad, bryt ner denna summa fyra g\u00e5nger s\u00e5 du vet hur mycket du kan f\u00f6rlora p\u00e5 en vecka. G\u00f6r slutligen samma sak en g\u00e5ng till fast sju g\u00e5nger f\u00f6r att veta hur mycket du kan f\u00f6rlora p\u00e5 en dag.<\/p>\n